O custo de uma viagem pode subir rapidamente, especialmente quando falamos em alimentação. Depois do valor da passagem e da hospedagem, a comida é o que mais pesa no orçamento. Gourmetizar o café da manhã no hotel, almoçar em restaurantes turísticos e enfrentar as tentações das barracas de lanche podem fazer você esvaziar os bolsos mais do que imaginava.
Mas calma, há uma solução prática e acessível para curtir sua viagem sem gastar uma fortuna. Tudo começa com a montagem de uma “sacola econômica”. Essa sacola, recheada com itens comprados no supermercado, vai te ajudar a evitar as armadilhas turísticas e garantir refeições gostosas sem estourar o orçamento.
Qual é o objetivo principal da “sacola econômica”?
A ideia da sacola econômica não é barrar você de saborear a comida local, mas sim cobrir as refeições que costumam ter um custo elevado. Ela é perfeita para substituir aqueles cafés da manhã caros do hotel, lanchinhos durante os passeios e até um almoço leve, como um piquenique em um parque.
Dessa forma, você pode reservar uma parte do seu orçamento para um jantar mais especial ou uma experiência gastronômica que realmente faça seu coração bater mais forte, em vez de desembolsar dinheiro em refeições sem graça.
Os carboidratos: base versátil para lanches e refeições rápidas
Começamos pela escolha dos carboidratos. O ideal é optar por algo leve e que não amasse na mala. O pão de forma integral ou as tortillas de trigo (aquelas tipo Rap10) podem ser campeões nessa missão. Eles servem tanto para um café da manhã prático quanto para um lanche reforçado.
Você pode usar esses ingredientes como base e criar recheios doces ou salgados, desde um patê saboroso até uma pasta de amendoim.
As proteínas: como garantir saciedade sem precisar de geladeira?
Para não passar aperto e evitar a tentação de gastar por impulso, ter fontes de proteína à mão é fundamental. Aposte nas opções que não precisam de refrigeração, como as latas de atum ou sardinha (que podem ser encontradas em porções individuais) e sachês de patês. As barras de proteína também podem ser uma boa pedida, se você encontrar em promoções.
Os lanches: como fugir das tentações caras durante os passeios?
Sempre que você sentir fome, em vez de gastar uma fortuna em um ponto turístico, tenha um lanche preparado por você na mochila. Isso não só economiza dinheiro, mas também é uma alternativa mais saudável.
Monte um mix de castanhas e frutas secas, que ficam muito mais em conta quando comprados a granel. Biscoitos de arroz e barras de cereal também são opções práticas: leves, ocupam pouco espaço e ajudam a matar a fome até a próxima refeição.
E para beber? O truque que evita pagar caro por uma garrafa de água
Uma das maiores armadilhas do orçamento em viagens é o gasto com água. É comum se deparar com garrafinhas custando R$ 5 ou mais. Um jeito simples e econômico de evitar isso é levar uma garrafa reutilizável.
Basta encher sua garrafinha em bebedouros de hotéis, aeroportos ou em filtros que você encontrar. E para ainda mais praticidade, leve uns sachês de chá ou café solúvel, para aproveitar a água quente do hotel e fazer sua própria bebida durante a viagem.
Qual a lista de compras perfeita para montar sua sacola de viagem?
Aqui vai uma lista de compras perfeita para uma viagem de 3 a 4 dias. O foco é praticidade e economia, garantindo que você tenha sempre uma opção saborosa e acessível à mão.
O kit de sobrevivência do viajante econômico:
Base de carboidratos: 1 pacote de pão de forma integral ou de tortillas Rap10.
Proteínas portáteis: 2 latas pequenas de atum ou 2 sachês de patê.
Lanches inteligentes: 200g de um mix de castanhas e frutas secas (comprados a granel) e 1 pacote de biscoito de arroz.
Frutas que aguentam o transporte: 2 maçãs e 2 bananas (ideais para o primeiro dia).
Kit de hidratação: Sua garrafa reutilizável e 4 sachês de chá ou café solúvel.
Extras (opcional): Barras de cereal e um pequeno pote com pasta de amendoim.
Com essa sacola econômica, viajar pode ser muito mais fácil e leve para o seu bolso!
